Црна кафа се одувек звала Хеалтх Мессенгер. Који су њени главни ефекти на здравље?

Црна кафа се одувек звала [ГГ] куот;Гласник здравља [ГГ] куот;, а њени главни ефекти на здравље су следећи:

1. Освежавајући и освежавајући Кофеин стимулише централни нервни систем, што може учинити ум јаснијим, пуним способности размишљања, концентрисаном пажњом и побољшати радну ефикасност;

2. Ојачати мишиће и кости, погодовати струку и коленима. Кофеин може учинити да се мишићи слободно контрахују и побољшају функцију вежбања.

3. Предјело и варење Кофеин стимулише гастроинтестиналну секрецију желудачне киселине, може подстаћи перисталтику црева, помоћи варењу, спречити гастроптозу и има брз лаксативан ефекат.

4. Елиминација и одвлаживање Кофеин може побољшати функцију бубрега, излучити вишак натријум јона у телу, повећати излучивање урина и побољшати надимање и едем стомака.

5. Промовисање циркулације крви и уклањање застоја крви Линолна киселина садржана у кафи има ефекте хемолизе, спречава тромбозу, појачава вазоконстрикцију, ублажава мигрену и смањује брзину средњег крвотока.

6. Пингфеи Дингцхуан кофеин може инхибирати парасимпатички нерв и смањити појаву астме.

7. Влажно сушење и дезодорисање Кофеин садржи танине, који имају јаку способност адсорпције укуса. Ако је ваша соба управо реновирана, скувајте лонац кафе у затвореном простору, мирис ће брзо нестати.

8. Испијање кафе може заштитити јетру и мамурлук.

9. Кафа може изгубити тежину Најбоље време за испијање кафе да бисте смршали је 30 минута до 1 сат после ручка и пре посла. Пробајте шољицу богате, незаслађене црне кафе уз шетњу, која може да подстакне сагоревање масти.

10. Црна кафа може ефикасно да побољша хипотензију.

11. Црна кафа има антиоксидативни ефекат, што помаже у превенцији рака и против старења.

Кафа, увек смо о томе причали са емотивне тачке гледишта. Хајде да данас погледамо његову суштину.

1. Кафа садржи одређене хранљиве материје. Никотинска киселина кафе садржи витамин Б, који је већи у прженим зрнима кафе. А ту су и слободне масне киселине, кофеин, танини и тако даље.

2. Кафа је добра за кожу. Кафа може да подстакне метаболизам, активира органе за варење и одлично утиче на затвор. Купање са кафом у праху је својеврсна топла терапија, која утиче на губитак килограма.

3. Кафа има функцију мамурлука. Испијање кафе после алкохола брзо ће оксидисати ацеталдехид претворен из алкохола и разложити га на воду и угљен-диоксид који се излучују из тела.

4. Кафа може да ублажи умор. Да би се елиминисао умор, потребно је допунити исхрану, одмор и сан и промовисати метаболичке функције, а те функције има и кафа.

5. Три шољице кафе дневно могу спречити камен у жучи. За кафу која садржи кофеин, може стимулисати контракцију жучне кесе и смањити холестерол у жучи који лако ствара камен у жучи. Најновији истраживачи са Универзитета Харвард открили су да мушкарци који пију две до три шољице кафе дневно имају мање од 40% шансе да добију камен у жучи.

6. Често пијење кафе може спречити оштећење радијације. Оштећења радијацијом, посебно зрачење електричних уређаја, постала су све израженија врста загађења. Индијски баба атомски истраживачи су дошли до овог закључка у експерименту са мишевима и рекли да се може применити на људе.

7. Здравствене и медицинске функције кафе. Кафа има функцију антиоксидације, штити срце, јача мишиће и кости, користи струку и коленима, даје апетит и промовише храну, елиминише масноће и нагомилавање, промовише одвлаживање отвора, промовише циркулацију крви и уклања застој, зауставља ветар и ублажавање спазма.

8. Утицај кафе на расположење. Експерименти су показали да ће просечна особа [ГГ] #39; дневни унос од 300 мг (око 3 шољице куване кафе) кофеина имати добар ефекат на будност и расположење особе [ГГ] #39.

Следећих шест врста људи не би требало да пију кафу:

Пате од високог крвног притиска, коронарне болести срца, артериосклерозе и других болести – дуготрајна или велике количине кафе могу изазвати кардиоваскуларне болести.

Старије жене-кафа ће смањити калцијум и изазвати остеопорозу. Након менопаузе, жене треба да повећају количину калцијума десет пута дневно.

Пацијенти са стомачним тегобама – конзумирање превише кафе може довести до погоршања стомачних тегоба.

Труднице које пију превише кафе могу изазвати малформације фетуса или побачаје.

Они који имају мањак витамина Б1-витамина Б1 могу да одрже равнотежу и стабилност нервног система, док кафа на њега делује деструктивно.

Пацијенти са раком - Превише кафе може изазвати рак код нормалних људи.

Ступите у контакт са кафом

Кофеин стимулише централни нервни систем и мишиће, тако да може освежити ум, побољшати способност размишљања и вратити умор мишића. Делује на кардиоваскуларни систем, побољшава рад срца, опушта крвне судове, подстиче циркулацију крви. За гастроинтестинални систем, може помоћи варењу и помоћи у разградњи масти.

Помаже у губитку тежине

Верујем да су многи људи чули да испијање црне кафе може изгубити тежину. У ствари, ово је само један од фактора. Кофеин заиста може да убрза разградњу масти, али у исто време зависи од вежбања мишића да се вишак масних киселина претвори у топлоту. Ако нема вежбе у комбинацији са тим, вишак масних киселина ће се вратити низ крвоток и поново акумулирати масноћу. Стога, након што попијете кафу, морате бити активни у исто време да бисте постигли прави ефекат мршављења! Кафа сама по себи има калорије, али не много. Главне калорије су крема и шећер које додајете када пијете кафу.

Антиоксидативни капацитет

Последњих година, све док је храна са антиоксидативном функцијом популарна на тржишту, општепознато поврће и воће богато је витаминима А, Ц и Б, а чај, који је веома популаран у Јапану, важи за здрава храна. То је зато што су богате антиоксидансима, који се могу борити против оштећења слободних радикала у људском телу. Недавни истраживачки извештај истиче да кафа садржи четири пута више антиоксиданата од чаја, који је ефикаснији против кардиоваскуларних болести. Сама кафа је такође у складу са принципом антиоксиданса, својом бојом (тамнином) и горким укусом. Свака кафа садржи различите антиоксиданте у зависности од начина кувања. На пример, америчка кафа садржи најмање антиоксиданата, док еспресо садржи највише антиоксиданата. Након што се кафи дода крема, њен антиоксидативни ефекат неће бити погођен.

Побољшајте суве очи

Страни извештаји истичу да је ризик од развоја сувих очију код оних који пију кафу знатно мањи него код оних који не пију кафу. Ово се углавном односи на пуринску компоненту у кафи (капи за очи које садрже пурин могу стимулисати жлезде да луче течност и имају одређени заштитни ефекат на очи). Ово је наравно добра вест за информатичаре који воле кафу, али треба напоменути да кафа сама по себи има диуретички ефекат, чак и ако неки од њених састојака имају заштитни ефекат, она је за људе који су већ патили од сувог ока, и Свако ко узима било који лек који садржи диуретичке састојке мора да се уздржи од узимања напитака који садрже кофеин како би избегли погоршање губитка телесне воде.

Може ублажити бол

Главобоља узрокована недостатком доброг сна [ГГ] #39, или бол изазван вазоконстрикцијом на страни слепоочнице